在快节奏的现代生活中，我们常常被压力、焦虑和疲惫所困扰。为了帮助大家找到内心的宁静与平衡，我们特别推出了一场融合《昆达里尼瑜伽》和《中华锣道》的体验日活动。这一天的身心疗愈之旅，释放压力，激活内在能量，开启全新的自我探索之旅。

活动时间表

9:00–9:30 巳时茶疗（经络茶）
- 内容：活动开始，喝经络茶，舒缓身心，唤醒内在能量。促进血液循环，调节身体机能，为接下来的练习做好准备。

9:30–9:45 铜锣静心
- 内容：铜锣音声具有强大的疗愈作用，迅速进入深度放松状态。通过铜锣的振动，进入静心状态，释放压力，平和心境。

9:45–12:00 昆达里尼瑜伽+铜锣
- 内容：昆达里尼瑜伽是一种古老的瑜伽体系，通过呼吸、体式和冥想，唤醒身体内在的能量。结合铜锣的振动，在练习中感受到更深层次的放松与觉醒。

12:00–13:00 自行安排

13:00–13:30 香疗（萃香茹心安法）
- 内容：香疗是通过香气来调节身心的疗愈方式。我们将使用萃香茹心安法，舒缓情绪，放松身心，为下午的练习做好准备。

13:30–14:30 午间铜锣浴
- 内容：铜锣浴是一种深度放松的体验，通过铜锣的振动，您将沉浸在宁静中，释放身体的紧张和压力。这是一段完全属于自己的疗愈时光，让您在忙碌的生活中找到片刻的宁静。

14:30–15:00 末时茶疗（经络茶）

15:00–17:00 **昆达里尼瑜伽+中华锣道

17:00–17:30 分享、答疑

17:30 合影、随喜、结束